CORSO DI POSTURAL PILATES A PESCARA
CORSO DI POSTURAL PILATES
PILATES Pescara
Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora la percezione del proprio corpo, lo rafforza, migliora la fluidità
e la precisione nei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è
concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura.
BENEFICI
- Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare.
- Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena.
- Fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo.
- Migliora l’equilibrio e la coordinazione.
- Contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress.
- Aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio.
- Rafforza il core.
Le lezioni si attiveranno con un minimo di 4 partecipanti.
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Lezioni
Gli orari delle lezioni
possono subire variazioni.
È consentita 1 sola prenotazione
giornaliera. È obbligatoria
la prenotazione.
