CORSO DI PILOGA A PESCARA
CORSO DI PILOGA
PILOGA Pescara
l Piloga è una disciplina che combina elementi del Pilates e dello Yoga. Questa pratica unisce la forza e la tonificazione muscolare tipiche del Pilates con la flessibilità, la consapevolezza del corpo e le tecniche di respirazione proprie dello Yoga. Il risultato è un allenamento completo che mira a migliorare la postura, aumentare la forza del core, e favorire il rilassamento mentale.
BENEFICI
- Miglioramento della forza del core: Gli esercizi di Pilates rafforzano i muscoliaddominali, della schiena e del bacino.
- Aumento della flessibilità: Le posizioni dello Yoga allungano i muscoli e migliorano la flessibilità generale del corpo.
- Riduzione dello stress: Le tecniche di respirazione e il focus sulla consapevolezzadel corpo aiutano a ridurre l'ansia e lo stress.
- Miglioramento della postura: La combinazione di esercizi di rinforzo e stretchingcontribuisce a correggere e mantenere una postura corretta.
- Equilibrio e coordinazione: Le sequenze di movimenti migliorano l'equilibrio e la coordinazione motoria.
- Rafforzamento muscolare: Gli esercizi tonificano e rafforzano tutti i gruppimuscolari.
- Prevenzione degli infortuni: L'allenamento migliora la stabilità e la mobilità,riducendo il rischio di cadute.
- Benessere mentale: La pratica favorisce il rilassamento e la chiarezza mentale,migliorando il benessere psicologico.
- Miglioramento della circolazione sanguigna: Gli esercizi favoriscono unamigliore circolazione, contribuendo alla salute cardiovascolare.
Le lezioni si attiveranno con un minimo di 4 partecipanti.
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Lezioni
Gli orari delle lezioni
possono subire variazioni.
È consentita 1 sola prenotazione
giornaliera. È obbligatoria
la prenotazione.
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