DIFESA PERSONALE Pescara

La difesa personale deve essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Il suo studio ha come scopo l’infondere nel praticante l’auto-disciplina e l’auto-controllo, oltre ad una conoscenza dei rischi, delle violenze e l’atteggiamento di una coscienza preventiva di qualsiasi attacco.

 

Le lezioni di autodifesa ti insegnano come difenderti in una varietà di situazioni. Conoscere l’autodifesa può aiutarti a sentirti meno ansioso e più consapevole di te stesso. Imparerai le basi su come affrontare un aggressore o una situazione di pericolo.

 

Il corso difesa personale offre anche altri benefici come la tonificazione e il rafforzamento muscolare, oltre al miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione. È un efficace allenamento cardiovascolare. Tali lezioni ti aiutano anche a migliorare le tue condizioni fisiche generali, il tuo approccio mentale alla salute e alla forma fisica e le tue possibilità di sfuggire a un attacco. 

Varie mosse, come calci e pugni, utilizzate nelle tecniche di autodifesa aiutano anche ad aumentare la flessibilità, la forza e la resistenza. L’autodifesa insegna che ci vuole più dei muscoli per sconfiggere un aggressore

 

Il  corso di difesa personale aiuta le persone, in particolare le donne, a sviluppare una maggiore fiducia in se stesse e nell’ambiente circostante. L’autodifesa ti aiuta a imparare ad essere più consapevole di ciò che ti circonda e ad essere preparato agli imprevisti in qualsiasi momento. Sapere di avere la capacità di difendersi spesso ti aiuta a esplorare più a fondo il mondo, incontrare nuove persone e trovare nuovi modi per interagire con gli altri.